Kurzy podzim/zima 2018

PONDĚLÍ

Hala III.
15.00 – 16.00   Mini badminton pro nejmenší
trenér: Táňa Průchová, trenérka IV. třídy
věková kategorie: školička 4 - 7 let
kapacita: min 6, max. 12 dětí
zahájení kurzu: 10. 9. 2018
cena: 2 100 Kč za 15 lekcí (140 Kč/1x lekce)

  • 15x lekce po 60 minutách sportovní průpravy zaměřené na seznámení s raketou, míčkem na badminton a tělovýchovu pro nejmenší
  • jedna lekce zahrnuje: protažení, kondiční cvičení (např. běh), seznámení se základy držení rakety a badmintonu, závěrečné protažení, plán na příští trénink – náplň každého tréninku bude vždy konzultována s trenérem předem při předchozí lekci
  • počet dětí ve skupině: 6 (minimum pro otevření kurzu) – 12 (maximum) - upozorňujeme, že doba trvání lekce 60 minut nezahrnuje čas na převlečení z a do sportovního oblečení, z toho důvodu doporučujeme děti přivést 10-15 minut před začátkem a po skončení lekce počítat se stejnou časovou rezervou. Za děti trenér přebírá odpovědnost pouze na dobu trvání lekce 60 minut

Hala III.
16.00 – 17.30   Badminton Dráčata
trenér: Táňa Průchová, trenérka IV. třídy
věková kategorie: 8 - 14 let
kapacita: min 6, max. 12 dětí
zahájení kurzu: 10. 9. 2018
cena: 2 250 Kč za 15 lekcí (150 Kč/1x lekce)

Kurz nabízí:

  • lekce po 90 minutách sportovní průpravy zaměřené na badminton a tělovýchovu
  • 15x lekce po 90 minutách sportovní průpravy zaměřené na badminton a tělovýchovu
  • jedna lekce zahrnuje: protažení, kondiční cvičení (např. běh), seznámení se základy badmintonu, závěrečné protažení, plán na příští trénink – náplň každého tréninku bude vždy konzultována s trenérem předem při předchozí lekci
  • počet dětí ve skupině: 6 (minimum pro otevření kurzu) – 12 (maximum)
  • upozorňujeme, že doba trvání lekce 90 minut nezahrnuje čas na převlečení z a do sportovního oblečení, z toho důvodu doporučujeme děti přivést 10-15 minut před začátkem a po skončení lekce počítat se stejnou časovou rezervou. Za děti trenér přebírá odpovědnost pouze na dobu trvání lekce 90 minut.

Studio
9.00 - 10.15   Ranní jógový restart - powerjóga pro začátečníky
instruktor: Anna Aneta Jůzová
kapacita: min. 2, max. 8 osob
kde: studio v 1. patře
zahájení lekcí: 10. 9. 2018; 24.9. a 1.10. lekce odpadá z důvodu jóga pobytu lektorky v Indii
cena: 160 Kč /os. /lx lekce (otevřená hodina)

Kurz nabízí:

  • Přijemné rozproudění energie těla po ránu, které Vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a uvolnění celého těla. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník

18.00 – 19.15   Zdravá záda
instruktor: Táňa Průchová
kapacita: min. 2, max. 10 osob
zahájení lekcí: 10. 9. 2018
cena: 160 Kč /os. /1x lekce (otevřená hodina)

ÚTERÝ

Hala II.
15.30 - 17.00   Badminton Dráčata
trenér: Milan Křivánek, trenér IV. třídy
věková kategorie: 8 - 14 let
kapacita: min 6, max. 12 dětí
zahájení kurzu: 11. 9. 2018
cena: 2 250 Kč za 15 lekcí (150 Kč /1x LEKCE)

Kurz nabízí:

  • lekce po 90 minutách sportovní průpravy zaměřené na badminton a tělovýchovu
  • 15x lekce po 90 minutách sportovní průpravy zaměřené na badminton a tělovýchovu
  • jedna lekce zahrnuje: protažení, kondiční cvičení (např. běh), seznámení se základy badmintonu, závěrečné protažení, plán na příští trénink – náplň každého tréninku bude vždy konzultována s trenérem předem při předchozí lekci
  • počet dětí ve skupině: 6 (minimum pro otevření kurzu) – 12 (maximum)
  • upozorňujeme, že doba trvání lekce 90 minut nezahrnuje čas na převlečení z a do sportovního oblečení, z toho důvodu doporučujeme děti přivést 10-15 minut před začátkem a po skončení lekce počítat se stejnou časovou rezervou. Za děti trenér přebírá odpovědnost pouze na dobu trvání lekce 90 minut.

Hala III.
16.00 – 17.00   Mini Florbal pro nejmenší
šéftrenér: Jakub Menhart / Jakub Křivánek
věková kategorie: 4 – 7 let
kapacita: min 6, max. 12 dětí
zahájení kurzu: bude upřesněno
cena: 2 100 Kč za 15 lekcí (140 Kč/1x lekce)

  • sportovní průprava pro nejmenší se zaměřením na koordinaci pohybu a práci s míčem, příprava na sportovní aktivity v pozdějším věku
  • pod vedením trenérů z florbalového klubu Floorball Academy

vybavení: sálová obuv, tričko, kraťasy, florbalka (florbalku je možné vypůjčit)

STŘEDA

Hala III.
15.00 – 16.00   Mini Badminton pro nejmenší
trenér: Veronika Kyzlíková, trenérka III. třídy
věková kategorie: 4 - 7 let
kapacita: min 6, max. 12 dětí
zahájení kurzu: 12. 9. 2018, 26. 9. a 17. 10. lekce odpadá
cena: 1 820 Kč za 13 lekcí (140 Kč/1x lekce)

Dětem od 4 do 6 let nabízíme kurz zaměřené na pohybovou průpravu s důrazem na badminton (hraje se se zkrácenou raketou přes sníženou síť). Děti si osvojí základní držení rakety, techniku úderů i základní pohyb po kurtu. Důraz je kladen na učení hrou a radost z pohybu.

KE STAŽENÍ

16.00 – 17.00   Badminton pro rodiče s dětmi
trenér: Veronika Kyzlíková, trenérka III. třídy
věková kategorie dětí: 6 - 10 let
kapacita: min. 5, max. 10 dvojic dítě + rodič
zahájení kurzu: 12. 9. 2018, 26. 9. a 17. 10. lekce odpadá
kde: Hala II./III. (bude upřesněno dle počtu přihlášených)
cena: 3 250 Kč za 13 lekcí (250 Kč/1x lekce za tým rodič+dítě)

Dětem od 6 do 10 let nabízíme kurz zaměřený na seznámení dětí i rodičů se základy badmintonu podle dánského modelu - průprava pro následující závodní kariéru (po prvním roce možno uvažovat o zapojení do soutěží ČBaS), DŮRAZ NA SPOLEČNĚ EFEKTIVNĚ STRÁVENÝ ČAS RODIČE + DÍTĚTE. Všichni si osvojí základní držení rakety, techniku úderů i základní pohyb po kurtu. Kapacita kurzu je omezena - max. 10 dětí+ 10 rodičů.

KE STAŽENÍ

Hala III.
18.00 - 19.30   Badmintonový kemp pro dospělé
trenér: Veronika Kyzlíková, trenérka III. třídy
věková kategorie: 17 - 99 let :-)
kapacita: min. 6, max. 10 osob
zahájení kurzu: 12. 9. 2018, 26. 9. a 17. 10. lekce odpadá
cena: 3 250 Kč za 13 lekcí (250 Kč/1x lekce)

Začínáš s badmintonem a rád(a) bys hrál(a) od začátku správně? Nebo už jsi mírně pokročilý(á) a chceš vylepšit svou techniku či pohyb po kurtu? Tak se k nám přidej každou středu večer na trénink! Vítáni jsou všichni s dobrou náladou a chutí do tréninku :-)

KE STAŽENÍ

ČTVRTEK

Hala II.
15.30 – 17.00   Badminton Dráčata
trenér: Milan Křivánek, trenér IV. třídy
věková kategorie: 8 - 14 let
kapacita: min 6, max. 12 dětí
zahájení kurzu: 13. 9. 2018
cena: 2 250 Kč za 15 lekcí (150 Kč /1x LEKCE)

Kurz nabízí:

  • lekce po 90 minutách sportovní průpravy zaměřené na badminton a tělovýchovu
  • 15x lekce po 90 minutách sportovní průpravy zaměřené na badminton a tělovýchovu
  • jedna lekce zahrnuje: protažení, kondiční cvičení (např. běh), seznámení se základy badmintonu, závěrečné protažení, plán na příští trénink – náplň každého tréninku bude vždy konzultována s trenérem předem při předchozí lekci
  • počet dětí ve skupině: 6 (minimum pro otevření kurzu) – 12 (maximum)
  • upozorňujeme, že doba trvání lekce 90 minut nezahrnuje čas na převlečení z a do sportovního oblečení, z toho důvodu doporučujeme děti přivést 10-15 minut před začátkem a po skončení lekce počítat se stejnou časovou rezervou. Za děti trenér přebírá odpovědnost pouze na dobu trvání lekce 90 minut.

Studio
18.00 - 19.15 Powerjóga pro začátečníky v dobré kondici a mírně pokročilé
instruktor: Anna Aneta Jůzová
kapacita: min. 2, max. 8 osob
kde: studio v 1. patře
zahájení lekcí: 10. 9. 2018; 20.9, 27.9 a 4.10. lekce odpadá z důvodu jóga pobytu lektorky v Indii
cena: 160 Kč /os. /lx lekce (otevřená hodina)

Kurz nabízí:

  • Powerjóga je dynamičtější styl jogy. Je vhodná pro ty, kteří si chtějí zlepšit kondici těla, posílit svaly, zklidnit mysl a na závěr uvolnit celé tělo v krátké relaxaci.

Přihlašovací e-mail